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  • (中央社記者汪淑芬台北11日電)去年春節,桃園國際機場旅客量創新高,年初六旅客達14萬人次。桃園機場公司預估,今年春節旅客可能再爆量,預估1月26日小年夜及2月3日年初七,旅客都上看14萬人次。 目前,桃園機場平日旅客量每天約10萬5000人次,愈來愈多民眾利用春節出國度假,去年春節期間桃機天天人滿為患,幾乎都超過13萬人次,年初六更達14萬人次。 桃機公司預估,今年春節疏運期旅客量,會比去年同期運量約成長6.87%,1月26日小年夜及2月3日會是最高峰期,旅客量可能再達14萬人次。 桃機公司說,因應春節疏運需求,從1月14日到2月11日,共增加1032架次加班機,以1月23日至1月26日及2月2日至2月6日最多。 因應春節期間大量旅客,桃園機場各單位已完成相關準備工作,尖峰時段安檢及出境證照查驗全線開放,入境證照查驗部分彈性調度人力支援;航空公司、地勤、保全也將加派人力;客運巴士彈性增班,較平時增加約3成運能。 桃機公司提醒春節出國旅客,事先與航空公司確認報到時間,並多利用自助報到、自動通關等設施。1060111

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    (中央社記者張淑伶上海9日電)新疆去年12月28日才發生警方擊斃4名引爆爆炸裝置的嫌犯,昨天晚上又擊斃3名據稱是在2015年犯下暴力事件的嫌犯。 根據天山網報導,8日晚上8時左右,新疆和田公安機關在追捕2015年4月犯案的「暴恐團伙」時,3名嫌犯被當場擊斃。 新疆近年暴力襲擊事件不斷。2016年12月28日有4人駕車衝入墨玉縣縣府,引爆爆炸裝置,造成1死3傷,4名嫌犯也全部被擊斃。 2015年從年初的疏勒縣爆炸案有6嫌被擊斃,到下半年拜城縣山區襲擊案有28人被擊斃,一整年發生多起暴力襲擊事件。1060109

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    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    圖、文/VOGUE

    每個青年創業貸款率利計算短期週轉金新竹房貸利率比較【房屋貸款利率怎麼算】基隆市仁愛區身分證借款信貸利率怎麼算人都想隨時保持完美的體態,但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式,這樣不但無法成功瘦下來,反而容易傷害身體健康。所以,若你想瘦得健康又漂亮,千萬要避免代書借款週轉現金彰化房屋貸款a辦信貸條件及土地貸款成數>宜蘭小額借款5萬以下6大減肥錯誤!

    錯誤1:空腹晨跑

    你以為空腹運動可以消耗更多熱量嗎?那就大錯特錯了!因為空腹晨跑會使體內糖皮質激素迅速升高,導致一整天的新陳代謝降低,容易讓身體處在疲憊狀態,所以一定要牢記,運動前須少量進食,尤其是碳水化合物。

    錯誤2:長時間中強度的有氧運動

    運動是減肥的不二法門,尤其是有氧運動。但相較於長時間的中強度有氧運動,像是跑步、游泳等,低強度運動反而更能消耗熱量,例如:快走;另外,長時間的中強度有氧運動會影響基礎代謝率與肌肉纖維的增長,這對於減肥是非常不利的。

    錯誤3:睡前高強度運動

    最佳的高強度運動時間為上午與下午,若晚上進行高強度運動時間過長,易使中樞神經與肌肉在接下來的數小時內處於緊張亢奮的狀態,盡而影響新陳代謝與睡眠品質。

    錯誤4:運動後不進食

    運動後一定要進食,除了可以補充體力外,也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量,至於攝取的食物可以選擇碳水化合物,例如:全麥麵包。

    錯誤5:用蔬果代替正餐

    蔬果中確實含有大量維生素與纖維質,但僅用蔬果代餐,容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題,影響減肥效果。

    錯誤6:只花蓮小額借款5萬攝取高蛋白食物

    蛋白質可以提供人類更持久的飽足感,但在減肥期間,僅攝取蛋白質是不夠的,建議依照2:3:5的比例均衡攝取脂肪、碳水化合物與蛋白質,才能達到最佳的減肥效果。

    ※來源:TPG

    (完整文章請看VOGUE.com)

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    ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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